-
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. -
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. -
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. -
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. -
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. -
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. -
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
1908
-
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. -
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. -
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. -
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
-
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
-
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. -
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. -
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
-
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. -
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. -
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. -
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
1908
-
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. -
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. -
Đừng chơi khi đang đau đầu. -
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. -
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
-
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. -
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. -
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. -
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
-
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. -
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. -
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
1908
-
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. -
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. -
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. -
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. -
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
-
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. -
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. -
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. -
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. -
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. -
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. -
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
1908
-
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. -
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.