Chi tiết
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
-------------
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
4147
----
35
36
37
38
39
40
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
----
195
196
197
198
199
200
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
__
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
