Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. 09-10 Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Lời Khuyên Người Chơi
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.help iWin minh bạch 2026 Sunwin hợp pháp 2026 Hitclub