-
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. -
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. -
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. -
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. -
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. -
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. -
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
1908
-
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. -
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. -
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. -
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
-
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
-
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. -
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. -
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
-
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. -
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. -
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. -
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
1908
-
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. -
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. -
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. -
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. -
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
-
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. -
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. -
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. -
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
-
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. -
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. -
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
1908
-
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. -
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. -
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. -
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. -
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
-
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất. -
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. -
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. -
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. -
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. -
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. -
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
1908
-
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. -
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.