1908Cẩm Nang Bỏ Túi
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. 1908
Góc Học Lỏm
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
1908
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
1908
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Lối Chơi Thông Minh Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
1908
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
1908
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
1908
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
1908
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Bảng Ghi Mẹo Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
1908 Trạm Dừng Người Chơi
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Lối Chơi Thông Minh Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
1908
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
1908
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
1908
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
1908
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
1908
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
1908
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
1908
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
1908
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
1908
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
1908
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.